Mahsulot tavsifi
Uyqu gigienasini yaxshilash, aqliy salomatlik muammolarini oldini olishda muhim. Uyqusizlik gipotalamik-gipofizar-buyrak usti o'qini buzadi, stress va aqliy kasalliklarga moyillikni oshiradi. Kognitiv-xulq terapiyasi usullari va muntazam jismoniy mashqlar stress gormonlarini (kortizol) kamaytiradi va kayfiyatni yaxshilaydi
#yordam#uyqu gigienasi#aqliy sog'lomlik#aqliy gigiena
Muallif
Sotuvchi 291059Tasdiqlangan muallif
- Hujjatlari
- 68 703
- Sotilgan
- 3 146
