tayyorishlar

Mahsulot tavsifi

Nafas olish texnikalari stressni kamaytirish uchun samarali. Qorin nafasini (diaphragmatik) 5–10 daqiqa, burun orqali chuqur nafas olib, qorningizni kengaytiring, 4 soniya ushlab, 6–8 soniya davomida sekin nafas chiqarish tavsiya etiladi

#mindfulness#stress kamaytirish#nafas olish texnikalari

Muallif

Joker 🃏Tasdiqlangan muallif
Hujjatlari
9 690
Sotilgan
310

O'xshash hujjatlar

Stressni bartaraf etishni psixalogik metodlariPPTX

Stressni bartaraf etishni psixalogik metodlari

3 600 so'm
145
Stressni bartaraf etishni psixalogik metodlariPPTX

Stressni bartaraf etishni psixalogik metodlari

4 000 so'm
31
Bolalardagi stress va uning oldini olish: O'zini tutish usullari va tarbiyaviy yondashuvlarPPTX

Bolalardagi stress va uning oldini olish: O'zini tutish usullari va tarbiyaviy yondashuvlar

3 000 so'm
163
Jismoniy sifatlar va ularni rivojlantirishDOCX

Jismoniy sifatlar va ularni rivojlantirish

15 400 so'm
833
Samolyot modelini loyihalash va modellashtirishDOCX

Samolyot modelini loyihalash va modellashtirish

15 400 so'm
912
Yengil atletikada qisqa masofaga yugurish texnikasini o‘rgatish metodikasi.DOCX

Yengil atletikada qisqa masofaga yugurish texnikasini o‘rgatish metodikasi.

15 400 so'm
417
Bolalarning aqliy jismoniy va estetik rivojlanishi pedagogik tashxislarning metodlarini amaliy o'rganishDOCX

Bolalarning aqliy jismoniy va estetik rivojlanishi pedagogik tashxislarning metodlarini amaliy o'rganish

15 400 so'm
1648
Xalq rivoyatlari tarbiyaviy ahamiyatiDOCX

Xalq rivoyatlari tarbiyaviy ahamiyati

15 000 so'm
1193
Zamonaviy jamiyatda, jumladan, yoshlar orasida mafkura va ideallar masalasi juda keskin.DOCX

Zamonaviy jamiyatda, jumladan, yoshlar orasida mafkura va ideallar masalasi juda keskin.

20 000 so'm
17616
Stressni bartaraf etishning psixologik konsultatsiya metodikasiDOCX

Stressni bartaraf etishning psixologik konsultatsiya metodikasi

15 000 so'm
44