Mahsulot tavsifi
Xatoliklarni tuzatish va takomillashtirish. Sakrash texnikasidagi 1-3 xatoliklarni aniqlash va ularni to'g'rilash uchun, 5-10 marta takrorlash kerak bo'ladi, keyin esa murabbiy bilan birgalikda individual dastur tuziladi. Oyoqlarning noto'g'ri qo'nish texnikasi 20% ga sakrash balandligiga ta'sir qiladi, shuning uchun bu xatolikni tuzatish uchun maxsus mashqlar, masalan, plyometrik mashqlar bajarish tavsiya etiladi.
#turli#texnika#o'zlashtirish#sakrash#bosqichlar
Muallif
Ogabek .Tasdiqlangan muallif
- Hujjatlari
- 11 821
- Sotilgan
- 1 592
